Wij begeleiden mensen naar een gezonde leefstijl
Ben je te zwaar en loop je gezondheidsrisico’s, of heb je obesitas? En wil je gezonder gaan leven, maar weet je niet goed waar en hoe te beginnen? Dan is SLIMMER iets voor jou.
SLIMMER is een tweejarig programma dat deelnemers helpt om gezamenlijk aan de slag te gaan met een gezonde leefstijl. Gezond eten, voldoende bewegen en genoeg ontspannen is voor iedereen belangrijk. Dat maakt je minder kwetsbaar voor ziekten.
SLIMMER is een gecombineerde leefstijlinterventie (GLI). Deelname aan SLIMMER kan daarom volledig vergoed worden door de zorgverzekeraar. Dit geldt voor mensen die voldoen aan de inclusiecriteria én voldoende gemotiveerd zijn om het hele programma te doorlopen.
Programma
Het SLIMMER programma duurt 2 jaar en bestaat uit drie deelprogramma’s: Voeding, Bewegen en Gedragsbehoud. Het programma omvat individuele afspraken en groepsbijeenkomsten. Deelnemers worden begeleid naar lokaal beweegaanbod en ondersteund door terugkommomenten (onderhoudsfase). Onderwerpen die aan bod komen zijn:
- voeding
- bewegen
- slaap
- stress
- ontspanning
De uitvoering is in handen van zorgverleners (huisartsenpraktijk, leefstijlcoach, diëtist en fysiotherapeut/oefentherapeut) en lokale beweegprofessionals.
Gedragsverandering en gedragsbehoud
Het bevorderen van een duurzame gedragsverandering naar een gezonde leefstijl staat centraal in het SLIMMER programma. Hiervoor worden verschillende methoden en technieken ingezet om deelnemers zo goed mogelijk te kunnen ondersteunen bij hun leefstijlverandering.
Doelgroep
SLIMMER richt zich op volwassenen met overgewicht (BMI 25-30) en een verhoogd risico op type 2 diabetes of hart- en vaatziekten of aanwezigheid van hart- en vaatziekten, type 2 diabetes, slaapapneu of artrose, en op volwassenen met obesitas (BMI ≥ 30), die in staat zijn een leefstijlprogramma te volgen. Verwijzing vindt plaats via de huisartsenpraktijk.